Четверг, 21.09.2017, 20:43
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Диеты
Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория – достаточно известная в мире модель, актриса и ресторатор. Она полюбилась нашим соотечественникам в роли Габриель Солис из нашумевшего сериала «Отчаянные домохозяйки». Эта весьма миниатюрная женщина, по ее собственному признанию, никогда не имела особых трудностей с поддержанием формы – залогом успеха являлась активная жизненная позиция Евы.

Всерьез задуматься о красоте собственного тела ей пришлось, уже начав сниматься в сериале (Еве досталась роль весьма сексапильной дамы, одевающей достаточно откровенные наряды). Именно это заставило красавицу, имеющую мексиканские корни, всерьез заняться тренировками. Кроме того, к работе над идеальными пропорциями «подключилась» и довольно жесткая диета Евы Лонгории.

Физические нагрузки

Ева признается, что, несмотря на любовь к различным видам спорта (в юности актриса играла в баскетбол, занималась гимнастикой и входила в группу поддержки), регулярно заниматься ей сегодня мешает сильная загруженность работой и самая банальная лень. Помогает же работать над собой личный тренер (Ева, смеясь, отмечает, что ему зачастую приходится буквально выгонять свою подопечную из постели на очередную тренировку). Ну а поскольку тренер Еве достался достаточно упорный и грамотный, то он разработал целую серию тренировок, которые сменяют друг друга (актриса занимается кикбоксингом, уделяет внимание кардиотренировкам, силовым нагрузкам и йоге). Такой комплексный подход позволяет избежать привыкания к определенным нагрузкам. Тренируется Ева трижды в неделю по часу.

Предпочтения в еде

Ева не приемлет жестких ограничений в пище, однако считает, что позволять себе любимые высококалорийные блюда стоит в умеренных количествах – в этом случае особого вреда они не принесут.

Актриса о модель Ева Лонгория обожает овощи и рыбу – эти продукты составляют основу ее рациона. Кроме того, в число ее пищевых фаворитов входит разнообразная листовая зелень, а без шпината и брюссельской капусты она и вовсе не представляет своей жизни.

Ева не отказывает себе в оригинальной мексиканской кухне, однако старается готовить любимые блюда без жирных соусов, сырных заправок и калорийных продуктов. Как ни странно, но такие низкокалорийные аналоги у звездной «домохозяйки» получаются даже вкуснее самих мексиканских блюд.

Диета Евы Лонгории

Быстро привести себя в форму Еве помогает достаточно жесткая диета, рассчитанная на неделю. Дневной рацион диеты делится на три приема пищи и не содержит перекусов. После ужина можно пить лишь минеральную воду, а есть уже ничего нельзя. Диета налагает полный запрет на соль и сахар. Завтрак, обед и ужин следуют друг за другом через 3 часа.

Меню:

• Завтрак: яйцо всмятку и зеленый чай
• Обед и ужин: нежирный творог (по 150 г) и чай

Результаты

Результатом применения данной диеты является потеря 5-7 кг.

Красота форм Евы Лонгории не вызывает сомнения. Если же вы желаете приблизиться к такому замечательному результату, то без некоторых усилий обойтись не удастся. Мы же желаем вам удачи в этом начинании.



Источник: http://updiet.info
Категория: Диеты | Добавил: fantaziya (07.06.2011)
Просмотров: 1764
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Ягодный пирог
Ягодный пирог

Первый (Медовый) Спас
Первый (Медовый) Спас

Японский фруктовый салат
Японский фруктовый салат

День Святого Духа
День Святого Духа

Медовая терапия для лица
Медовая терапия для лица
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь