Пятница, 24.02.2017, 22:37
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Диеты
Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория – достаточно известная в мире модель, актриса и ресторатор. Она полюбилась нашим соотечественникам в роли Габриель Солис из нашумевшего сериала «Отчаянные домохозяйки». Эта весьма миниатюрная женщина, по ее собственному признанию, никогда не имела особых трудностей с поддержанием формы – залогом успеха являлась активная жизненная позиция Евы.

Всерьез задуматься о красоте собственного тела ей пришлось, уже начав сниматься в сериале (Еве досталась роль весьма сексапильной дамы, одевающей достаточно откровенные наряды). Именно это заставило красавицу, имеющую мексиканские корни, всерьез заняться тренировками. Кроме того, к работе над идеальными пропорциями «подключилась» и довольно жесткая диета Евы Лонгории.

Физические нагрузки

Ева признается, что, несмотря на любовь к различным видам спорта (в юности актриса играла в баскетбол, занималась гимнастикой и входила в группу поддержки), регулярно заниматься ей сегодня мешает сильная загруженность работой и самая банальная лень. Помогает же работать над собой личный тренер (Ева, смеясь, отмечает, что ему зачастую приходится буквально выгонять свою подопечную из постели на очередную тренировку). Ну а поскольку тренер Еве достался достаточно упорный и грамотный, то он разработал целую серию тренировок, которые сменяют друг друга (актриса занимается кикбоксингом, уделяет внимание кардиотренировкам, силовым нагрузкам и йоге). Такой комплексный подход позволяет избежать привыкания к определенным нагрузкам. Тренируется Ева трижды в неделю по часу.

Предпочтения в еде

Ева не приемлет жестких ограничений в пище, однако считает, что позволять себе любимые высококалорийные блюда стоит в умеренных количествах – в этом случае особого вреда они не принесут.

Актриса о модель Ева Лонгория обожает овощи и рыбу – эти продукты составляют основу ее рациона. Кроме того, в число ее пищевых фаворитов входит разнообразная листовая зелень, а без шпината и брюссельской капусты она и вовсе не представляет своей жизни.

Ева не отказывает себе в оригинальной мексиканской кухне, однако старается готовить любимые блюда без жирных соусов, сырных заправок и калорийных продуктов. Как ни странно, но такие низкокалорийные аналоги у звездной «домохозяйки» получаются даже вкуснее самих мексиканских блюд.

Диета Евы Лонгории

Быстро привести себя в форму Еве помогает достаточно жесткая диета, рассчитанная на неделю. Дневной рацион диеты делится на три приема пищи и не содержит перекусов. После ужина можно пить лишь минеральную воду, а есть уже ничего нельзя. Диета налагает полный запрет на соль и сахар. Завтрак, обед и ужин следуют друг за другом через 3 часа.

Меню:

• Завтрак: яйцо всмятку и зеленый чай
• Обед и ужин: нежирный творог (по 150 г) и чай

Результаты

Результатом применения данной диеты является потеря 5-7 кг.

Красота форм Евы Лонгории не вызывает сомнения. Если же вы желаете приблизиться к такому замечательному результату, то без некоторых усилий обойтись не удастся. Мы же желаем вам удачи в этом начинании.



Источник: http://updiet.info
Категория: Диеты | Добавил: fantaziya (07.06.2011)
Просмотров: 1588
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Рекомедуем

http://www.fashion-book.net - Любимый модный сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Красная горка - традиции и обряды
Красная горка - традиции и обряды

Маски для жирной кожи
Маски для жирной кожи

Белковая диета
Белковая диета

Холерик и уроки
Холерик и уроки

Детокс - диета
Детокс - диета
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь