Среда, 18.10.2017, 16:02
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Диеты
Раздельное питание – в чем суть метода?

В настоящее время существует огромное количество методик, способствующих нормализации пищеварительных процессов в организме и направленных на формирование правильного рациона питания. Особой популярностью пользуется так называемое раздельное питание. В чем же оно заключается?

Суть методики в том, что углеводы и белки человек должен употреблять в разное время суток, и перерыв между отдельными приемами пищи должен составлять не менее 3-х часов.

Основоположниками раздельного питания являются У. Хей и Г. Шелтон, которые считали, что на переваривание белковой и углеводной пищи в желудке и кишечнике вырабатываются разные ферменты. Поэтому и необходимо приемы белков и углеводов разделять интервалами времени. Основой питания по данной схеме являются овощи и фрукты, не содержащие различных соединений крахмала, так как они легко перевариваются и могут сочетаться с любыми продуктами питания.

Источниками белка по традиции считаются мясо, яйца, бобовые, орехи и т.д. Источниками углеводов являются мука, различные макаронные изделия, сахар, картофель и т.д.

К слову сказать, раздельное питание приводит к значительной потере излишнего веса без особых усилий. Поэтому такой тип питания не только приводит в порядок пищеварительный тракт, но и делает фигуру более стройной и привлекательной.





Категория: Диеты | Добавил: Villina (26.03.2011)
Просмотров: 970
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Как правильно и эффективно ухаживать за ламинированным полом?
Как правильно и эффективно ухаживать за ламинированным полом?

Как назвать своего ребенка?
Как назвать своего ребенка?

Макияж на отдыхе
Макияж на отдыхе

Шоколадная диета
Шоколадная диета

Уход за кожей с помощью сывороток
Уход за кожей с помощью сывороток
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь