Пятница, 23.06.2017, 06:36
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Диеты
Средства для похудения

Всем уже давно известно, что главным средством для похудения является диета, поскольку похудение это процесс утилизации подкожно-жировой клетчатки, происходящий в условиях дефицита энергии. Именно поэтому для того. Чтобы человек начала худеть, он должен ограничить поступление энергии в организм в виде калорий вместе с пищей. Это самое главное! Без этого похудеть не получится!

Другим естественным средством похудения является спорт, позволяющий повысить энергозатраты организма, а та же простимулировать работу нервной и эндокринной систем. Без спорта похудеть можно, но только до определенного уровня, после чего придется бегать и заниматься в тренажерном зале. Это не обязательное средство, но оно помогает и здорово увеличивает эффективность диеты. Желательно заниматься спортом пару раз в неделю. Предпочтительно использовать нагрузку анаэробного характера, то есть, занятия со штангами и гантелями, поскольку они дают больший гормональный отклик, но аэробные нагрузки так же эффективны и помогают утилизировать больше жира. Решайте сами, поскольку плохая тренировка лучше, чем её отсутствие!

К сожалению, с возрастом худеть становится все сложнее, поэтому люди начинают задумываться о применении различных средств похудения химического происхождения. Некоторые решают даже на применение стероидов, но это очень вредно, поскольку несет в себе риски развития не только физических, но и психических расстройств (источник: http://fit4power.ru/sportivnaya-farmakologhia/posledstviea-primeneniea-steroidov), поэтому их применять не стоит! А вот различные травы и одобренные минздравом средства похудения могут быть весьма эффективны!

Например, проверенным и безопасным средством похудения является ОМЕГА-3. Эти жирные кислоты улучшают липидный профиль и помогают быстрее избавляться от подкожно-жировой клетчатки. Именно поэтому на диете рекомендуется есть не только диетическое мясо, но и жирные сорта рыб.

Другим отличным и безопасным средством ускорения похудения является L-карнитин, ускоряющий жиросжигание и поддерживающий работу сердечно-сосудистой системы. Мало кто знает, но L-карнитин обладает ещё и анаболическим эффектом, поэтому он весьма эффективен в поддержании мышечной массы во время диеты. Конечно, дефицит калорийности все равно скажется на мышечных объемах, но их удастся сохранить в большей степени, чем без него.

Другие средства похудения обладают рядом побочных эффектов, как, например, блокаторы аппетита, поэтому их лучше избегать. Некоторые используют афродизиаки, но они могут негативно сказаться на давлении или сердечной мышце. Именно поэтому их принимать не рекомендуется!



Категория: Диеты | Добавил: fantaziya (03.02.2017)
Просмотров: 902
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика


Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Возвращение из роддома – советы для папы
Возвращение из роддома – советы для папы

Печеный картофель на шампурах
Печеный картофель на шампурах

Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой

Духи с феромонами
Духи с феромонами

Энергетика комнатных растений
Энергетика комнатных растений
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь