Воскресенье, 22.10.2017, 05:36
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Чем полезна рыбная диета?

Рыбная диета очень полезна для организма и помогает быстро и без вреда похудеть. Так в чем же плисы рыбной диеты. Рыба, имеет в своем составе полноценный, легкоусвояемый белок. А животное мясо усваивается гораздо дольше. Рыба содержит большое количество кальция, который очень полезен для костей, и зубов. Без достаточного количества кальция мышцы не могут нормально работать, нервная система нарушается. Иммунная система ослабевает и снижается иммунитет.

Поэтому, даже если вы не хотите похудеть, то вам следует по чаще кушать рыбу. В рыбе содержаться все аминокислоты. Если в день потреблять 200 граммов рыбы, то это покрывает потребности организма в аминокислотах.

Потребление рыбы – профилактика таких заболеваний как инфаркт, инсульт, псориаз, склероз. Сидя на рыбной диете, не стоит забывать и о фруктах с овощами. В сочетании с рыбой они оказывают еще больший положительный эффект на организм человека. Рыбной диеты стоит придерживаться около 10-ти дней.

На завтрак можно выпивать зеленый чай, богатый антиоксидантами, съедать пару яиц. Через 2-3 часа можно съесть рыбу с вареными овощами. На обед 250 грамм рыбы или морепродуктов, немного брюссельской капусты и брокколи. А на ужин есть то же самое что и на завтрак, но не стоит сильно наедаться.





Категория: Здоровье | Добавил: fantaziya (09.05.2011)
Просмотров: 950
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Диета при сахарном диабете
Диета при сахарном диабете

Диета  Инны Воловичевой. Как похудеть за неделю?
Диета Инны Воловичевой. Как похудеть за неделю?

Банановые маффины
Банановые маффины

Кофейный скраб от целлюлита
Кофейный скраб от целлюлита

Закуска “Вкусная тарелка”
Закуска “Вкусная тарелка”
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь