Воскресенье, 23.07.2017, 13:43
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Йод и женское здоровье

Йод в жизни человека.

Йод незаменим для человека. Он входит в состав гормонов щитовидной железы. А эти гормоны выполняют много функций в нашем организме, среди которых:

- защита от стрессов;
-участие в обмене углеводов;
- снижение уровня холестерина в крови;
- контроль над ростом и развитием костной и мышечной тканей;
- развитие головного мозга в детском периоде;
-поддержка репродуктивной системы.

В подавляющем большинстве случаев дефицит йода связан с недостаточным поступлением его с водой и пищей. Содержание йода в воде зависит от природных факторов. Наибольшее содержание йода наблюдается в приморских областях.

Дефицит йода очень опасен для человека. А последствия его многочисленны. Среди них:

-сонливость;
-слабость;
-депрессия;
-замедление умственного развития у детей;
-бесплодие.

Беременные женщины должны очень внимательно следить за работой щитовидной железы. Любые ее отклонения могут вызвать нарушения в развитии нервной системы ребенка. А это, в свою очередь, может привести к кретинизму, который, увы, не лечится.

Самый надежный и недорогой способ профилактики дефицита йода- это использование в пищу йодированной соли. Обязательно нужно употреблять морепродукты (креветки, мидии, морская капуста). Желательно заменить в своем рационе мясо на рыбу. Кушать нужно именно морскую рыбу, так как содержание йода в речной рыбе в разы меньше. И, конечно, регулярно нужно принимать поливитаминные комплексы с минералами и йодом.



Категория: Здоровье | Добавил: fantaziya (09.05.2011)
Просмотров: 1413
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Кекс с корицей
Кекс с корицей

Уход за декольте в домашних условиях
Уход за декольте в домашних условиях

Общие правила посещения бани
Общие правила посещения бани

Осветление волос в домашних условиях
Осветление волос в домашних условиях

Золотые яблочки
Золотые яблочки
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь