Понедельник, 20.02.2017, 18:44
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Йод и женское здоровье

Йод в жизни человека.

Йод незаменим для человека. Он входит в состав гормонов щитовидной железы. А эти гормоны выполняют много функций в нашем организме, среди которых:

- защита от стрессов;
-участие в обмене углеводов;
- снижение уровня холестерина в крови;
- контроль над ростом и развитием костной и мышечной тканей;
- развитие головного мозга в детском периоде;
-поддержка репродуктивной системы.

В подавляющем большинстве случаев дефицит йода связан с недостаточным поступлением его с водой и пищей. Содержание йода в воде зависит от природных факторов. Наибольшее содержание йода наблюдается в приморских областях.

Дефицит йода очень опасен для человека. А последствия его многочисленны. Среди них:

-сонливость;
-слабость;
-депрессия;
-замедление умственного развития у детей;
-бесплодие.

Беременные женщины должны очень внимательно следить за работой щитовидной железы. Любые ее отклонения могут вызвать нарушения в развитии нервной системы ребенка. А это, в свою очередь, может привести к кретинизму, который, увы, не лечится.

Самый надежный и недорогой способ профилактики дефицита йода- это использование в пищу йодированной соли. Обязательно нужно употреблять морепродукты (креветки, мидии, морская капуста). Желательно заменить в своем рационе мясо на рыбу. Кушать нужно именно морскую рыбу, так как содержание йода в речной рыбе в разы меньше. И, конечно, регулярно нужно принимать поливитаминные комплексы с минералами и йодом.



Категория: Здоровье | Добавил: fantaziya (09.05.2011)
Просмотров: 1273
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Рекомедуем

http://www.fashion-book.net - Любимый модный сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

День Святой Троицы
День Святой Троицы

День Конституции Украины
День Конституции Украины

Что взять  с собой, собираясь на отдых
Что взять с собой, собираясь на отдых

Как назвать своего ребенка?
Как назвать своего ребенка?

Жаркое в горшочках
Жаркое в горшочках
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь