Вторник, 24.10.2017, 01:30
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Упражнения для глаз

Справиться с усталостью помогают специальные упражнения для глаз:

1. Голову держать неподвижно. Глаза закрыты. Глазами сделать 7-10 вращательных движений – сначала вправо, потом влево. Затем глазами сделать 5-7 движений – сначала вверх, потом вниз.
2. Глаза плотно закрыть на 5 секунд. Затем открыть как можно шире. Так повторять 7-10 раз.
3. Посидеть с закрытыми глазами 5 минут, откинувшись на спинку кресла.
4. Наклеить на оконное стекло на уровне глаз вырезанный из зеленой бумаги кружок диаметром 2 см. Смотреть несколько секунд на этот кружок, затем перевести глаза на дальний объект за окном. Так повторять 10 раз.
Такие упражнения для глаз рекомендуется делать несколько раз в день при работе за компьютером или при чтении.

Снять усталость с глаз хорошо помогает массаж глаз, который также тонизирует кожу век:

1. Смазать кончики средних пальцев рук слегка кремом. Положить подушечки пальцев на внутренние углы глаз и круговыми поглаживающими движениями продвигайтесь по верхнему веку к внешним уголкам глаз.
2. Подушечками средних пальцев рук круговыми поглаживающими движениями продвигайтесь по нижнему веку от внешних к внутренним уголкам глаз.
3. Подушечками указательного и среднего пальцев рук легко постукивать по верхним косточкам глазной впадины (веки глаз закрыты), начиная от внутреннего уголка глаз к внешнему.
4. Подушечками указательного и среднего пальцев рук легко постукивать по нижней косточке глазной впадины от внешнего уголка глаза к внутреннему углу глаз.





Категория: Здоровье | Добавил: Villina (26.03.2011)
Просмотров: 1084
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Преодоление страха беременности
Преодоление страха беременности

Японский фруктовый салат
Японский фруктовый салат

Закаливаем ребенка с рождения
Закаливаем ребенка с рождения

Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной

Методы лечения запора
Методы лечения запора
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь