Вторник, 24.01.2017, 05:55
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Упражнения при плоскостопии

Делая упражнения при плоскостопии на мышцы, мы их укрепляем и таким образом не даем ему развиться.
Плоскостопие следует выявлять с раннего возраста. И проводить с раннего возраста профилактику этого заболевания.

Для профилактики используется много разных средств:
Укрепление организма в целом, которое обеспечивается за счет правильного питания, достаточным пребыванием на свежем воздухе, двигательной активностью, физическими упражнениями, и плюс ко всему специальные упражнения при плоскостопии.

Необходимы упражнения, способствующие укреплению мышц стопы:
- сгибание и разгибание пальцев ног;
- попеременное хождение на пальцах и пятках (смена через 4 шага);
- хождение на наружных поверхностях стопы;
- «прокатывание» по полу бутылки или скалки – от пальцев стоп до пятки.

Очень полезно ходить босиком по ковру, песку или траве. Не забывайте о ходьбе, беге, плавании и велосипеде.



Категория: Здоровье | Добавил: mademuaselle (18.07.2011)
Просмотров: 1235
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Рекомедуем

http://www.fashion-book.net - Любимый модный сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Ягодный пирог
Ягодный пирог

Модный маникюр 2011. Да здравствуют короткие ноготки
Модный маникюр 2011. Да здравствуют короткие ноготки

Витамин А (ретинол и каротин)
Витамин А (ретинол и каротин)

Радоница
Радоница

Любовь: пять языков любви
Любовь: пять языков любви
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь