Понедельник, 21.08.2017, 22:47
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Упражнения при плоскостопии

Делая упражнения при плоскостопии на мышцы, мы их укрепляем и таким образом не даем ему развиться.
Плоскостопие следует выявлять с раннего возраста. И проводить с раннего возраста профилактику этого заболевания.

Для профилактики используется много разных средств:
Укрепление организма в целом, которое обеспечивается за счет правильного питания, достаточным пребыванием на свежем воздухе, двигательной активностью, физическими упражнениями, и плюс ко всему специальные упражнения при плоскостопии.

Необходимы упражнения, способствующие укреплению мышц стопы:
- сгибание и разгибание пальцев ног;
- попеременное хождение на пальцах и пятках (смена через 4 шага);
- хождение на наружных поверхностях стопы;
- «прокатывание» по полу бутылки или скалки – от пальцев стоп до пятки.

Очень полезно ходить босиком по ковру, песку или траве. Не забывайте о ходьбе, беге, плавании и велосипеде.



Категория: Здоровье | Добавил: mademuaselle (18.07.2011)
Просмотров: 1342
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Запеканка с сосисками
Запеканка с сосисками

Рыбная диета
Рыбная диета

Фунчоза с овощами
Фунчоза с овощами

Диета  Инны Воловичевой. Как похудеть за неделю?
Диета Инны Воловичевой. Как похудеть за неделю?

Как похудеть на 10 кг за 21 день
Как похудеть на 10 кг за 21 день
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь