Четверг, 23.02.2017, 08:02
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Витамин Д

Витамин Д есть в продуктах животного происхождения. В обмене фосфора и кальция играет огромную роль. Нехватка этого витамина может проявиться малокровием, болями в костях и мышцах, общей слабостью. Потребность организма в этом витамине можно восполнить за счет привычных нам продуктов - тунец, палтус, икра крупных рыб, печень трески, лосось, яичный желток, жирные сорта сыра, сливочное масло, рыбий жир, селедка, сметана. Самый главный источник витамин Д - это солнце. Но только разумный подход к солнечным ваннам, обязательно в утренние часы, на чистом воздухе. Нехватка витамина у детей может привести к неправильному зубов, костей.

Самая главная функция витамина Д - это помощь организму в усвоении кальция, регулирование фосфорнокальциевого обмена. Он помогает в быстрому свертыванию крови, регулированию деятельности нервной системы. Лечатся такие болезни как артрит, рахит.



Категория: Здоровье | Добавил: mademuaselle (05.09.2011)
Просмотров: 911 | Комментарии: 2
Всего комментариев: 2
2  
больше летом загорайте!

1  
спасибо! Вы мне очень помогли, а я то думаю, почему мне все время хочется жирного сыра и печени))))


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Рекомедуем

http://www.fashion-book.net - Любимый модный сайт

Статистика


Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Рождество Иоанна Предтечи
Рождество Иоанна Предтечи

Альпинарий
Альпинарий

Психология похудения
Психология похудения

Назначение и принципы перинатального здравоохранения в Европе
Назначение и принципы перинатального здравоохранения в Европе

Гибискус
Гибискус
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь