Четверг, 23.03.2017, 09:11
Приветствую Вас Гость
Главная » Статьи » Красота » Здоровье
Вода – основа жизни

Наше тело на 70 % состоит из воды. Человек может обходиться без еды несколько недель, а без воды – не более 5 дней. Наш организм ежедневно теряет около 5 литров воды, и эта вода обязательно должна восполняться. Однако просто пить воду недостаточно, так как это совсем не то, что нужно организму. Человеку необходима не только питьевая вода, но и жидкость, которая поступает в организм вместе с пищей. На Земле всего лишь два вида пищи, обладающих высоким содержанием воды: фрукты и овощи. Любая другая еда, которую мы употребляем в пищу, называется концентрированной, то есть вода из нее удалена в результате длительной кулинарной обработки. Поскольку наш организм на 70 % состоит из воды, 70 % от общего количества еды должны составлять продукты, состоящие преимущественно из воды. Вот почему фрукты и овощи должны составлять основу рациона. Остальные 30 % – это концентрированная пища (мучные изделия, блюда из круп, мяса, молочные продукты и т. д.).

Для чего же необходима вода из овощей и фруктов, почему недостаточно пить просто воду? Все дело в том, что фруктовые и овощные соки необходимы для питания и очищения организма. Они доставляют питательные вещества, поступающие из пищи, в клетки организма и, в свою очередь, удаляют токсичные отходы. Кроме того, во фруктах и овощах содержатся витамины, минеральные элементы, аминокислоты, необходимые для жизни человека.

Очистка организма от шлаков, особенно когда речь идет о борьбе с излишним весом, имеет первостепенное значение. Организм нужно постоянно чистить изнутри (а не только снаружи), делать это нужно бережно, не обезвоживая его и не допуская нехватки витаминов и микроэлементов. С этой задачей успешно справляются фрукты и овощи.

В правильном питании нет никаких сложных правил, все они сводятся к одному главному постулату: если ты хочешь жить и быть здоровой и счастливой, то должна употреблять в пищу как можно больше «живых» продуктов, потому что такая пища обладает высоким содержанием воды. Если 70 % и более твоего рациона составляют «неживые» продукты, подвергнутые длительной кулинарной обработке, то о хорошем здоровье и красоте не стоит даже мечтать. Если ты хочешь что-либо исправить, то в первую очередь следует пересмотреть свой рацион.



Категория: Здоровье | Добавил: Adminka (11.12.2011)
Просмотров: 1478
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

В закладки

Рекомедуем

http://www.fashion-book.net - Любимый модный сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Красивые ногти - залог здоровья
Красивые ногти - залог здоровья

Торт с виноградом
Торт с виноградом

Народные средства от перхоти
Народные средства от перхоти

Перманентный макияж
Перманентный макияж

Программа подготовки женщины к беременности
Программа подготовки женщины к беременности
Копирование и перепечатка материалов допускаются только при указании активной ссылки на наш сайт. Запрещено копирование более 3-х статей на один ресурс!
Обратная связь